Comment ?

Le principe est simple, votre objectif doit être :

SPECIFIQUE = centré sur la tâche à accomplir
MESURABLE = Indicateur de mesure permettant de dire si l’objectif a été atteint
ATTEIGNABLE = une stratégie d’actions permettant de l’atteindre
REALISTE = challengeant mais faisable en regard de vos capacités
TEMPOREL = Inscrit dans le temps

Combien ?

Fixez-vous deux à trois objectifs par jour maximum en priorisant ce que vous souhaitez accomplir dans votre journée et écrivez-les afin de ne pas les oubliez et de les cocher quand vous avez réussi !

Des exemples ?

Footballer : Atteindre 20 jongles pied gauche pied droit aujourd’hui

Au quotidien : Aménagez mon espace de travail/de repos…d’ici la fin de la journée

Cuisine : Maîtriser une nouvelle technique de cuisine participant à la réalisation d’un plat

Travailleur : Lire 80% de mes mails dans les 48H

Un dernier conseil ?

Que vous atteigniez ou non votre objectif n’est pas le plus important, ce qui compte c’est de comprendre pourquoi afin de progresser ! Réévaluez régulièrement vos objectifs et challengez-vous !