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Team prévention santé

MENTALFUZE propose un programme adapté
pour que chaque jeune retrouve un équilibre de
vie propice pour avancer sereinement.

team mental

MENTALFUZE crée un programme sur-mesure
pour les entraineurs et les sportifs afin qu’ils
développent les aspects mentaux de la
performance. Chacun découvrira de nouveaux
axes pour s’engager dans son sport avec plaisir,
envie et motivation.

team nomada

MENTALFUZE crée un programme sur-mesure
avec NOMADA en plaçant l’interculturel
comme nouvel axe de performance.

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MENTALFUZE propose un programme
complet pour que le sportif et l’entraineur
mettent en place une routine alimentaire
équilibrée et adaptée au sport et aux échéances
compétitives.

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Bilan diagnostic

Clarifions vos besoins et définissons vos objectifs

Mise en action

Créons ensemble un programme sur-mesure avec nos experts

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Analysons votre évolution en temps réel

bilan final

Découvrons ensemble vos réussites et explorons de nouveaux axes de progression

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Univers fuzer

Formation dans votre structure

pour tout public

aucun pré-requis

Notre expertise

Transmettre les pratiques du monde du sport de haut niveau à votre structure

management
prévention santé
performance
communication
bien-être
préparation mentale
Demandez votre devis

Management

  • La posture du manager

  • Leviers d'actions et conduite de projets

  • Assertivité et leadership

Apportez une dimension humaine au management et développez votre performance collective !

prévention santé

  • Le sommeil et ses rythmes biologiques

  • Gestes, postures, T.M.S. quelles solutions en télétravail?

  • Une alimentation saine au quotidien, trouver son équilibre

Transformez vos modes de vie et transmettez les bons réflexes !

performance

  • Gestion du stress

  • Émotions et performances

  • Récupération et efficacité

  • Gestion des échecs

Agissez pour votre performance et développez vos ressources mentales, physiques et émotionnelles !

communication

  • La communication interpersonnelle

  • La prise de parole en public

  • La gestion du conflit

Prenez la parole, c’est à vous !

bien-être

  • Agir pour son bien-être au quotidien

  • La respiration au service de votre récupération

  • Sophrologie, yoga, Pilates, renforcement musculaire...

Améliorez votre bien-être et renforcez
votre équilibre !

préparation mentale

  • Les leviers d'action de la performance

  • Personnalisation et incarnation de ses objectifs

  • Gestion du stress et des émotions en situation opérationnelle

Optimisez votre performance et découvrez vos leviers d’action !

contact@mentalfuze.fr
Organisme de formation n° 11950682095
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Hello sir !

Team PRÉVENTION SANTÉ

Prenez soin du capital santé de vos équipes !

Agir par la prévention santé sur le bien-être de vos équipes

Pourquoi ?

C’est un programme adapté pour améliorer la qualité de vie des salariés en agissant dès maintenant pour retrouver un capital santé optimal

Pour qui ?
Comment ça marche ?

Public

- Equipe incluant le manager
- 15 personnes maximum
- Intra-entreprise
- Aucun pré-requis

Objectifs

La prévention
- Nous sensibilisons vos équipes à transformer leurs habitudes, modifier leurs gestes et posture pour retrouver un équilibre mental, émotionnel et physique

Le sport
- Notre équipe constituée de professionnels et de sportifs de haut niveau agira pour donner toutes les clés pour être en forme

Modalités

- 6 journées entières
- 2 séances pratiques
- 50% pratique, 50% théorique
- 1 expert
- Présentiel ou distanciel

Quel contenu ?

Gestes et postures

Objectifs :
- Améliorer les conditions de travail de vos équipes
- Prévenir les risques de blessures

Programme :
- Adapter sa posture à son activité
- Favoriser des routines de travail
- Transformer ses habitudes pour améliorer sa qualité de vie au travail

Séances

- Tuto échauffement vidéo
- 1 séance de stretching
- 1 séance de renforcement musculaire
- 1 séance de yoga

Hygiène de vie

Objectifs :
- Comprendre les différents stade du sommeil
- Encourager les bonnes pratiques et faciliter un sommeil récupérateur
- Sensibiliser sur l'importance d'une alimentation saine
- Trouver son équilibre alimentaire
- Apprendre à mieux se connaître
- S'organiser et gérer son temps efficacement
- Trouver son équilibre et retrouver du plaisir

Programme :
- Comprendre le fonctionnement de votre organisme
- Apprendre à se connaître et gérer sa fatigue
- Récupérer physiquement de sa journée
- Transmettre les fondamentaux de l'alimentation
- Comprendre les bienfaits d'une alimentation saine
- Établir un compromis adapté à ses habitudes de vie
- Agir sur son alimentation et trouver son équilibre
- Découvrir la frontière entre déconnexion et productivité
- Ajuster entre adaptabilité, flexibilité et souplesse
- Aménager du temps pour soi
- Se planifier des activités agréables et ludiques
- Trouver les leviers de son équilibre

Communication

Objectifs :
- Comprendre les origines de la communication
- Maîtriser sa communication
- Développer des bonnes relations de travail
- Fonctionnement constructif et bienveillant
- Instaurer un environnement sain

Programme :
- Comprendre les fondements de la communication
- Identifier et agir sur ses croyances
- Agir sur son langage corporelle pour délivrer un message
- Établir la relation pour faciliter la communication
- Valoriser les atouts de ses collègues
- Adapter son attitude pour favorises des relations dynamiques positives
- S'affirmer de façon constructive
- Responsabiliser chacun des membres de l'équipe

Bien-Être

Objectifs :
- Comprendre les différentes récupérations : physiques, mentales, émotionnelles
-Faciliter sa récupération active
- Comprendre les origines du stress, des émotions et leurs fonctionnement
- Agir sur son stress et ses émotions face à une situation

Programme :
- Comprendre le fonctionnement de votre organisme
- Agir pour son équilibre
- Apprendre à se connaître et gérer sa fatigue
- Acquérir des techniques pour favoriser sa récupération
- Comprendre les différentes émotions et leurs effets
- Gérer ses émotions et leurs perceptions
- Comprendre et canaliser les mécanismes du stress
- Acquérir des techniques de gestion du stress pour mieux contrôler ses émotions

Les outils

  • Mise en situation
  • Stretching
  • Relaxation dynamique
  • Etirements
  • Pause "flash"
  • Respiration carrée
  • Visualisation positive
  • Respiration relaxante
  • La respiration Jacobson
  • Construction des repas
  • Echanges bonnes pratiques
  • Jeux de rôles
  • Synchronisation corporelle
  • Calibration et congruence
  • Mise en situation contextualisées
  • Mise en situation contextualisées
  • Stretching
  • Relaxation dynamique
  • Étirements
  • Pause "flash"
  • Respiration carrée
  • Visualisation positive
  • Respiration relaxante
  • Respiration Jacobson
  • Construction des repas
  • Échanges bonnes pratiques
  • Jeux de rôles
  • Synchronisation corporelle
  • Calibration et congruence

Les intervenants

Benjamin Wahiche

7 ans d'expériences

  • Préparation mentale et technique de sportifs de haut niveau
  • Management d’entreprise
  • Prévention santé et hygiène de vie en entreprise

La tarification

mentalfuze

Team Prévention Santé
10 200 € 12 240€ TTC
  • 6 journées de formation en présentiel
  • 2 séances pratiques
  • 1 accès au tuto vidéo
  • Formation dispo en version numérique ou papier
  • L'audit et le suivi de l'action de formation
Télécharger le pdf

Team MENTAL

Encourager la performance

Transmettre les pratiques du monde du sport de haut niveau à votre entreprise

Pourquoi ?

C’est un programme sur mesure pour les managers afin qu’ils développent un mental de champion, qu’ils trouvent de nouveaux axes de performances avec plaisir, envie et motivation

Pour qui ?
Comment ça marche ?

Public

- Equipe incluant le manager
- 15 personnes maximum
- Intra-entreprise
- Aucun pré-requis

Objectifs

- Agir sur son stress et ses émotions en situation opérationnelle
- Mettre en place une routine de performance
- Fixer des objectifs réalisables et atteignables
- Apprendre à mieux se connaitre pour performer
- Renforcer son autonomie dans sa pratique
- Améliorer la concentration en situation opérationnelle
- Découvrir des techniques d'apprentissage pour performer

Modalités

- 5 journées ou 30h
- 50% pratique, 50% théorique
- 1 expert
- Présentiel ou distanciel
- Mise en situation, croisement d'expériences, retours du groupe, retours théoriques et pratiques

Quel contenu ?

Journée 1

Matin
- Apprendre à se connaitre pour performer

Après-midi
- Action mentale et performance (partie 1)

Journée 2

Matin
- Gérer son stress et ses émotions

Après-midi
- Gérer son stress et ses émotions

Journée 3

Matin
- Action mentale et performance (partie 2)

Après-midi
- Assertivité et leadership

Journée 4

Matin
- Mieux communiquer pour mieux performer

Après-midi
- Mieux communiquer pour mieux performer

Journée 5

Matin
- La co-construction d'un projet d'équipe

Après-midi
- La persévérance, la clé du succès

Les outils

  • Méthode D.I.S.C
  • La respiration carrée
  • La visualisation positive
  • Le balayage corporel
    (Body-scan)
  • L'ancrage positif
  • La technique du switch
  • L'auto-hypnose
  • Reconnaitre ses états internes
  • La focalisation attentionnelle
  • La respiration Jacobson
  • L'imagerie mentale
  • Le dialogue interne
  • Fixation des buts
  • Méditation de pleine conscience
  • L'imagerie d'exposition
  • Routine de performance
  • La concentration double-task
  • Méthode D.I.S.C
  • La respiration carrée
  • La visualisation positive
  • Le balayage corporel
    (Body-scan)
  • L'ancrage positif
  • La technique du switch
  • L'auto-hypnose
  • Reconnaitre ses états
  • La focalisation attentionnelle
  • La respiration Jacobson
  • L'imagerie mentale
  • Le dialogue interne
  • Fixation des buts
  • Méditation de pleine conscience
  • L'imagerie d'exposition
  • Routine de performance
  • La concentration double-task

Les intervenants

Benjamin Wahiche

7 ans d'expériences

  • Préparation mentale et technique de sportifs de haut niveau
  • Management d’entreprise
  • Prévention santé et hygiène de vie en entreprise

La tarification

Mentalfuze

Team Mental
7500 € 9000€ TTC
  • 5 Journées de formation en présentiel
  • Formation dispo en version numérique ou papier
  • Le suivi de l'action de formation
Télécharger le pdf

Team NOMADA

L'interculturel, un nouvel axe de performance

Favoriser et développer une identité collective Transformer les différences en ressource singulière Développer les sources de motivation

Pourquoi ?

Mieux comprendre une culture différente et agir ensemble dans un projet collectif Apprendre à écouter et adapter mon langage à l’environnement et l’interlocuteur Pour m’engager, me responsabiliser et m’autonomiser dans un projet d’équipe Optimiser ma performance

Pour qui ?
Comment ça marche ?

Public

- 15 personnes maximum
- Intra-entreprise/association
- Aucun pré-requis

Objectifs

- Observer et comprendre les différences interculturelles
- Développer la relation avec des sportifs internationaux
- Fédérer les sportifs autour de la construction d’un projet commun
- Acquérir les techniques de communication pour converger vers une identité plurielle
- Se faire comprendre et décrypter un message
- Adapter sa communication à l’interlocuteur
- Ecouter les autres

Modalités

- 3 journées ou 20h
- 2 experts
- Présentiel ou distanciel

Quel contenu ?

Journée 1

Matin
- Apprendre de façon ludique

Après-midi
- Bénéficier de conseils de pro

Journée 2

Matin
- Un transfert immédiat de la théorie à la pratique

Après-midi
- Un apprentissage évolutif et progressif adapté à mon niveau

Journée 3

Matin
- Une acquisition des savoir-faire à 100%

Après-midi
- Bilan de la formation

Les outils

  • Techniques de communications
  • La méditation pleine conscience
  • L'empathie
  • L'écoute active
  • La reformulation
  • Le questionnement
  • La communication positive
  • L'objectivité
  • Le comportement assertif
  • La fixation des objectifs collectifs
  • Techniques de communication
  • La méditation pleine conscience
  • L'empathie
  • L'écoute active
  • La reformulation
  • Le questionnement
  • La communication positive
  • L'objectivité
  • Le comportement assertif
  • La fixation des objectifs collectifs

Les intervenants

Benjamin Wahiche

7 ans d'expériences

  • Préparation mentale et technique de sportifs de haut niveau
  • Management d’entreprise
  • Prévention santé et hygiène de vie en entreprise

La tarification

Mentalfuze

Team Nomada
sur devis
  • 3 Journées de formation en présentiel ou distanciel
  • Formation dispo en version numérique ou papier
  • Le suivi de l'action de formation
Télécharger le pdf

Team NUTRITION

Prenez soin du capital santé de vos équipes !

Agir par la prévention santé sur le bien-être de vos équipes

Pourquoi ?

C’est un programme adapté pour améliorer la qualité de vie des salariés en agissant dès maintenant pour retrouver un capital santé optimal

Pour qui ?
Comment ça marche ?

Public

- Equipe incluant le manager
- 15 personnes maximum
- Intra-entreprise
- Aucun pré-requis

Objectifs

La prévention
- Nous sensibilisons vos salariés à transformer leurs habitudes, modifier leurs gestes et posture pour retrouver un équilibre mental, émotionnel et physique

Le sport
- Notre équipe constituée de professionnels et de sportifs de haut niveau agira pour donner toutes les clés pour être en forme

Modalités

- 6 journées entières
- 2 séances pratiques
- 50% pratique, 50% théorique
- 1 expert
- Présentiel ou distanciel

Quel contenu ?

Gestes et postures

Objectifs :
- Améliorer les conditions de travail de vos salariés
- Prévenir les risques de blessures

Programme :
- Adapter sa posture à son activité
- Favoriser des routines de travail
- Transformer ses habitudes pour améliorer sa qualité de vie au travail

Séances

- Tuto échauffement vidéo
- 1 séance de stretching
- 1 séance de renforcement musculaire
- 1 séance de yoga

Hygiène de vie

Objectifs :
- Comprendre les différents stade du sommeil
- Encourager les bonnes pratiques et faciliter un sommeil récupérateur
- Sensibiliser sur l'importance d'une alimentation saine
- Trouver son équilibre alimentaire
- Apprendre à mieux se connaître
- S'organiser et gérer son temps efficacement
- Trouver son équilibre et retrouver du plaisir

Programme :
- Comprendre le fonctionnement de votre organisme
- Apprendre à se connaître et gérer sa fatigue
- Récupérer physiquement de sa journée
- Transmettre les fondamentaux de l'alimentation
- Comprendre les bienfaits d'une alimentation saine
- Établir un compromis adapté à ses habitudes de vie
- Agir sur son alimentation et trouver son équilibre
- Découvrir la frontière entre déconnexion et productivité
- Ajuster entre adaptabilité, flexibilité et souplesse
- Aménager du temps pour soi
- Se planifier des activités agréables et ludiques
- Trouver les leviers de son équilibre

Communication

Objectifs :
- Comprendre les origines de la communication
- Maîtriser sa communication
- Développer des bonnes relations de travail
- Fonctionnement constructif et bienveillant
- Instaurer un environnement sain

Programme :
- Comprendre les fondements de la communication
- Identifier et agir sur ses croyances
- Agir sur son langage corporelle pour délivrer un message
- Établir la relation pour faciliter la communication
- Valoriser les atouts de ses collègues
- Adapter son attitude pour favorises des relations dynamiques positives
- S'affirmer de façon constructive
- Responsabiliser chacun des membres de l'équipe

Bien-Être

Objectifs :
- Comprendre les différentes récupérations : physiques, mentales, émotionnelles
-Faciliter sa récupération active
- Comprendre les origines du stress, des émotions et leurs fonctionnement
- Agir sur son stress et ses émotions face à une situation

Programme :
- Comprendre le fonctionnement de votre organisme
- Agir pour son équilibre
- Apprendre à se connaître et gérer sa fatigue
- Acquérir des techniques pour favoriser sa récupération
- Comprendre les différentes émotions et leurs effets
- Gérer ses émotions et leurs perceptions
- Comprendre et canaliser les mécanismes du stress
- Acquérir des techniques de gestion du stress pour mieux contrôler ses émotions

Les outils

  • Mise en situation
  • Stretching
  • Relaxation dynamique
  • Etirements
  • Pause "flash"
  • Respiration carrée
  • Visualisation positive
  • Respiration relaxante
  • La respiration Jacobson
  • Construction des repas
  • Echanges bonnes pratiques
  • Jeux de rôles
  • Synchronisation corporelle
  • Calibration et congruence
  • Mise en situation contextualisées
  • Mise en situation contextualisées
  • Stretching
  • Relaxation dynamique
  • Étirements
  • Pause "flash"
  • Respiration carrée
  • Visualisation positive
  • Respiration relaxante
  • Respiration Jacobson
  • Construction des repas
  • Échanges bonnes pratiques
  • Jeux de rôles
  • Synchronisation corporelle
  • Calibration et congruence

Les intervenants

Benjamin Wahiche

7 ans d'expériences

  • Préparation mentale et technique de sportifs de haut niveau
  • Management d’entreprise
  • Prévention santé et hygiène de vie en entreprise

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10 200 € 12 240€ TTC
  • 6 journées de formation en présentiel
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