Kesako ?
Le principe est simple = Utilisez tout ce qui vous permet de rendre votre vie plus radieuse.

Contrairement à ce que suggère Dany Boon avec son célèbre « je vais bien, tout va bien ! », ce n’est pas pratiquer la politique de l’autruche ni mettre la tête dans le sable pour nier ses problèmes ! Il s’agit plus particulièrement d’une approche scientifique qui étudie les pensées, les comportements humains et les sentiments.

Comment ?
Le but principal est ici de « voir la vie du bon côté », et d’entrer dans une démarche d’ouverture.

1/ Se focaliser sur ses Forces

EXIT : Faiblesses, peurs, fausses croyances…
OPEN : Ses Qualités, ses Compétences

2/ Repérer le Positif

EXIT : Négatif, les pensées parasites…
OPEN : Ses Expériences, ses traits de personnalité. Apprécier le moment présent !

Un exercice ?
NOTEZ 3 ELEMENTS POSITIFS dans un joli carnet personnalisé en fin de journée avant de vous coucher (cf. « 3 kifs par jour » Florence Servan-Schreiber)

Ex : Un yaourt savoureux le midi, une musique plaisante à la radio, le sourire d’un proche, d’un passant

Trop simplet ?? Cet exercice a 2 AVANTAGES :
S’endormir sur une NOTE POSITIVE
RECÂBLER EN POSITIF progressivement notre circuiterie neuronale cérébrale

Un dernier conseil ?
Focalisez-vous sur le positif ! Créez-vous de nouveaux circuits dans votre cerveau grâce à son incroyable plasticité. Développez votre cercle vertueux !

Le positif attire le positif !! A vos stylos !